Bilim & ölçüm temelli online koçluk
Kimse
bilim ile
yarışamaz.
Hazır program değil. Hedefine, yaşam düzenine ve haftalık verilerine göre güncellenen kişisel antrenman, beslenme ve takip süreci.
- Kişiye özel plan
- Haftalık check-in
- Veriye göre revizyon
Nasıl çalışıyor?
Veriden Plana, Plandan Gelişime
-
Analiz
Hedefin, mevcut durumun, yaşam düzenin, antrenman geçmişin ve beslenme alışkanlıkların değerlendirilir.
-
Planlama
Antrenman, beslenme ve günlük rutin yapın; sana özel, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir sistem haline getirilir.
-
Uygulama
Süreç yalnızca program yazmakla sınırlı kalmaz. Planın gerçek hayattaki karşılığı takip edilir ve ilerleme verileri değerlendirilir.
-
Güncelleme
Gelen veriler doğrultusunda gerekli düzenlemeler yapılır; süreç kontrollü, ölçülebilir ve sürdürülebilir şekilde yönetilir.
Koç hakkında
Sporla ilişkim çocukluk yıllarında yüzme branşıyla başladı. Zaman içinde farklı spor disiplinlerini deneyimleme fırsatı buldum. Yüzme ve sualtı sporlarında elde ettiğim başarılar; disiplin, performans ve süreklilik kavramlarını erken dönemde hayatımın merkezine yerleştirdi.
Gençlik yıllarımda ağırlık antrenmanlarıyla tanışmam, spora bakış açımı değiştiren en önemli dönüm noktalarından biri oldu. Türkiye vücut geliştirme camiasının değerli isimlerinden Muammer Gökmen ile çalışma fırsatı buldum; ilerleyen yıllarda Orhan Tezişçi ile birlikte antrenman, hazırlık ve sporcu gelişimi süreçlerinde önemli deneyimler edindim.
Bu süreçte kazandığım saha tecrübesini; bilimsel okuma, güncel spor bilimi yaklaşımları ve ölçüm temelli süreç yönetimiyle birleştirdim.
Bugün MKA Online Coaching'de yaklaşımım; hazır programlar ve ezbere kararlar üzerine değil, sağlığı merkeze alan, kişiye özel ve sürdürülebilir bir gelişim sistemi üzerine kuruludur.
Sık sorulanlar
Aklındaki soruların cevabı burada.
Online koçluk nasıl işliyor?
Başvuru formunu doldurduktan sonra seninle detayları konuşuyoruz. Süreç tamamen dijital yürütülür: değerlendirme, plan teslimi ve haftalık takip görüşmeleri online yapılır.
Beslenme ve antrenman planı bana özel mi hazırlanıyor?
Evet. Her plan sıfırdan, senin hedeflerine, yaşam tarzına ve mevcut alışkanlıklarına göre oluşturuluyor. Genel şablon kullanmıyoruz.
Süreci takip etmek için özel bir uygulamaya ihtiyacım var mı?
Hayır. Takip için ekstra bir uygulama indirmeni gerektirmiyor; iletişim ve raporlama sana uygun bir yöntemle yürütülüyor.
Sonuçları ne zaman görürüm?
Her kişinin başlangıç noktası ve süreci farklı olduğundan belirli bir süre garantisi veremiyorum. Haftalık ölçümler ve veri analizi ile ilerleme şeffaf biçimde izlenir ve plan buna göre güncellenir.
Başvurmak için hazır olup olmadığımı nasıl anlarım?
Hedefin net olmasa bile başvurabilirsin. İlk görüşmede hedeflerini birlikte netleştirip süreci açıklıyoruz.
Sana özel bir plan
için ilk adımı at.
Bilim temelli, kişiye özel bir sistemle başla.
Kişisel planın için başvur